Batata Doce tem 10 benefícios que muita gente pode ainda não conhecer
Você sabia que o tubérculo Batata Doce possui muitos benefícios?
Com base de informações do Seleções, Minha Saúde e Conquiste sua vida, resumimos esses benefícios para ficar mais fácil de você leitor enteder. Ao final do texto tem uma orientação e os links para que você possa se aprofundar melhor.
1 - Fonte de energia para os músculos (essencial para prática de atividade física);
2 - Evita a hipoglicemia de rebote (queda brusca da glicose);
3 - Boa para diabéticos ( porque pode reduzir os picos de glicose);
4 - Batata Doce amarela é rica em betacaroteno que transforma-se em Vitamina A (boa para a visão)
5 - Rica em Ferro, Cálcio;
6 - Possui propriedades imunomodulatórias;
7 - Batata Roxa é rica em antioxidantes;
8 - Controla o Colesterol (por ser rica em fibras como pectina)
9 - Melhora o funcionamento do sistema digestivo (pelo mesmo motivo da anterior, por possuir fibras)
10 - Favorece o emagrecimento equilibrado:
11 - Bônus: Beneficia a saúde da pele (por ser rica em vitamina E)
Atenção: O conteúdo apresentado aqui é uma compilação de informações e não susbstituem a sua devida comprovação ou visita a um Médico ou Nutricionista.
Fontes:
Editor local de Saúde: Willen Benigno de Oliveira Moura
source http://www.diariopotiguar.com.br/2020/04/batata-doce-tem-10-beneficios-que-muita.html
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